Smukke Indian Summer! Bare kom an.


Tilbage til kukkassen på kontoret med morgenhår og brune lår. Hvor blev sommeren af? Regnede det ikke bare og så blev det sensommer? Sommeren er alt for kort, der er så meget du vil nå og vi er jo først lige gået igang. Nu er det slut for i år. Øv, øv, øv- hvilket chok for systemet. Både for dit, ungernes og mon ikke også resten af den danske befolkning som har nydt flere ugers ro i sindet.

Dine unger sidder med morgenhår i skolen og har det mindst lige så hårdt. Husk det! For nu, hvor tilværelsen endelig var blevet optimal med rigelige mængder af slik, sodavand og is hver dag, inklusiv morgenmad aller, aller tidligst kl. 9- skabes der nu uro i sindet.

Hvad skal man gøre ved de dejlige sommerminder, som nu blot ligger ensomt på digital kameraet- din Iphone og ungernes undervands kamera? Ud over at se at få dem smækket op på opslagstavlen eller i ramme, så brug dem til at overvinde den kamp, det kan være at komme ud af røret – må man sige næsten ulovligt tidligt om morgenen.

Og er der noget, der kan påvirke sindet og gøre kampen mod rutinerne endnu hårdere, så er det en gråvejrsdag med rusk og blæst i træerne. Her er vi heldigvis ikke endnu, så brug denne smukke Indian Summer, der sniger sig ind over Vesterbro og resten af Danmark til at køre i stilling med mental styrke, der gør dig klar til sensommer, efterår og køligere aftner. Lige nu summer byen af lune. Ofelia Beach synger på sidste vers imorgen og udendørs scenerene er ved at pakke ned. Brostenene er stadig opvarmede og glade kunstnere og unger insisterer på stadig at gå med bare tæer eller i det mindste veludtrådte sandaler, for det har de nu næsten gjort i 5 uger. Og hvor er du nu? På et kedeligt kontor med aircondition?

Genoplev de skønne øjeblikke, roen og idyllen med kæresten, ungerne eller hvem der nu var med til at gøre din ferie helt perfekt med 20 minutters meditation eller mindfulness. Det giver dig ny energi, og du bliver klar til at fokusere maksimalt på næste udfordring med fornyet energi. Uanset om det gælder den mega lange kø i netto, MBL timen i fitness centret eller de mindst lige så trætte unger du skal hente i børnehaven.

Sådan gør du: Tjek uret- 20 min. fra nu er du færdig. Smæk de solbrune skinker op på disken, læn dig tilbage i stolen (husk at slå bremsen til) og luk så øjnene. Fokuser tankerne på netop den eller det der gør dig glad og tilfreds og fastgør tanken, handlingen eller ordet her i de næste 20 min. Kigger du op og der kun er gået 14 1/2 minut, så fortsæt lidt endnu. Det virker og du vil snart føle dig hensat til bølgeskvulpben, mågeskrig, strandhår, duften af grillet fisk eller hvad det nu var der gjorde din oplevelse uforglemmelig.

Det bedste ved denne øvelse er helt klart, at du – som med knibeøvelser-  kan foretage denne øvelse i toget, flyet eller hvilket som helst sted, hvor du kan sidde behageligt. Ingen vil opdage det. Du ser jo blot ud til at slappe lidt af.

Happy training!

Vinterferien er over os


Klar med kælketur, børneteater og varm kakao?

Ju-bii!, Så er det vinterferie. Ungerne sidder pakket og klar på bagsædet fulde af forventninger! Og du er klar- ja, selvfølgelig er du klar og i det bedste humør.  Afsted og nyd det. Fastelavnsfesten venter efter ferien med boller og varm kakao: Men nu gælder det kælketur og test af Arresøs frosne is. Hvor meget mere kan man ønske sig?

Selv mormor giver ungerne baghjul på kælkebakken. Jeg håber, at der er mindst lige så meget fart på mig, når jeg runder de 60. Og at jeg har minimum 5 børnebørn som nu min søde mor og far har.  5 styk frække, charmerende guldklumper i størrelsen 6-0 år. Inden vi går forlader kælkebakken, afleverer vi naturligvis det klassiske visitkort i form af 4 kæmpesnemænd og adskillige sne-engle. Hjemme venter morfar klar med varm kakao med masser af flødeskum, der med det samme giver flødeoverskæg og de obligatoriske røde æblekinder får tilføjet lidt ekstra glød…Fik jeg sagt, at isen var mer’ end klar på Arresø til glidebane og skøjter? De flotte ice boats var endda også ude og hvorfor er de bare lidt mere cool end de gamle surfere  på stranden?

Next stop: Børneteatertur hjemme i byen.

 

 

 

Glædelig Påske! Tril påskeæg og se påskeharerne bokse!

Påsketur i naturen

Hvad er hyggeligere end at gå en tur i naturen  i påsken?  Fyld rygsækken med hjemmebagte boller, juice og frugt og hop i vandreskoene! Og husk påskeæggene, som skal trilles ned af den første og bedste bakketop.

Foråret er over os, og selvom de beskidte vinduer skriger efter din opmærksomhed må det vente. Lige nu kan man nemlig gå en tur ud i naturen og opleve han – harerne kæmpe om de bedste hunner med en ganske fascinerende boksekamp. Og kan I ikke lige få øje på et par duellerende hanner, er det om at komme i gang med at trille æg. Find den første og bedste bakketop og start konkurrencen. Hvem triller længst?

God Påske!